スタッフブログ

　今日は朝から曇りの天気が続いていますね☁寒くなく過ごしやすい日になりましたね(*^^*)

これからの時期、曇りの日でも紫外線には注意が必要です⚠！

日焼けをしてしまった後、ヒリヒリしたり肌が荒れたししますよね💦

お肌のために何よりも大切なものは紫外線を浴びすぎないことです。そのために毎日の生活に取り入れたい紫外線対策を紹介いたします。

①紫外線の強い時間帯は外出を避ける

紫外線量調べてみると、太陽が最も高くなる正午前後にピークを迎えるそうです！屋外に出る用事があるときは、出来るだけピークの時間帯を避けるようにするのがオススメです！

②日焼け止めを毎日塗る

顔など皮膚を覆いづらい所には、日焼け止めを使いこなすことが効果的です。いろいろなタイプの日焼け止めがあるため、肌質や使用するシチュエーションに合わせて選びましょう！

③日陰を利用しましょう！

外出時に日陰を選ぶのも有効な対策です。紫外線には太陽から直接降りかかるものだけでなく、空気中で散乱していたり、地表や建物から反射していることもあります。直接日光に当たっていなくても、紫外線を浴びていることをいつも意識しておきましょう！

④日傘をさす、帽子をかぶる

外出時には、日傘や帽子も効果的です。日傘なら紫外線防御率の高いものを。帽子ならつばの広いものを選ぶといいそうです👀！！

⑤衣類やストールなどで覆う

長袖シャツなど肌を覆う部分が多い衣服は、紫外線から体を守ってくれます。また、ストールなどで首周りを巻くのもよいでしょう！皮膚に到達する紫外線を減らすためには、最近はUVカット生地の衣服なども販売されていますが、一般的に折り目・編目のしっかり詰まった生地で、濃い色調の物がオススメだそうです！

私たちは日常的に紫外線を浴び、知らず知らずのうちに肌にダメージを受けながら過ごしています。今からでも遅くありません！毎日することが大切だそうです(^^)！紫外線対策を心がけながら過ごしていきましょう！