スタッフブログ

　今朝は、雨が降っていて気温も少し低く寒いですよね💦

ずっと同じ姿勢で作業をしていたら、手や足先から冷えてきます(^-^;

デスクワークをしていると、特に女の人は足のむくみも気になりますよね。

朝起きた時と家に帰ってきたときの足の太さの違いにいつも驚きます(*_*;

寒さや足のむくみには、長時間座りっぱなしではなく1時間に1回程度立ったり、座った状態で足のかかとを上げるストレッチをしたり足首を回したりするといいそうです。

気づいたときにやってみるといいかもしれません！

女性は男性に比べて筋肉量が少なく体を冷やしやすいため暖かい飲み物や、暖かい格好などを心がけ、体をやさないようにしていきましょう(^^)/