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　花粉症の方にとっては、辛い季節がやってきました💦

花粉症は症状が出る前から対策や治療を開始することで、シーズン中の症状をより和らげることが出来るそうです👀！！

今回は、日常生活で出来る対策を紹介いたします。

【日常生活における花粉症対策】

・マスクを着用する

・帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する

・帰宅後、うがい、手洗い、洗顔をする

・洗濯物を室内干しにする

・こまめに掃除をする

・空気清浄機を使用する

その他に、喫煙、睡眠不足、過労、ストレス、偏った食事などは症状を悪化させる要因と言われていますので、シーズン中はこれらを避けるといった配慮も必要だそうです。

コロナウイルスの感染防止対策のため、マスクをしての生活が普通になりました。それにより、花粉症の症状が軽減されるという方もおられるようです。花粉を付着させない、室内に持ち込まないなどを心がけて、心地のいい春を快適に過ごしていけたらと思います。

最近は朝と日中の温度差があります。体調には気を付けて過ごしていきましょう！