スタッフブログ

　今朝は、霧が立っていて車を運転していてもなかなか前が見えづらかったです💦視界が悪い状態での車の運転は十分に注意しましょう！！

日中は暖かいですが、朝晩は気温が低くまだ寒ですね💦なかなか布団から出られなく、アラームが鳴ってももう少しだけと思って再びお布団へ入ってしまいます(^-^;

体調を崩しやすい時期には、体温を高く保つために、

①筋トレやウォーキングをする

②ごぼう、人参、レンコン、生姜、みそなど体を温める食べ物を食べる

③なるべく湯船に浸かる

④腹巻をする

お腹には大きな臓器が沢山詰まっています。そんなお腹を守ってくれるのが”腹巻”です。お腹を温めると臓器の動きが良くなり、全身に温かい血液を送ることが出来るそうです！

体温が下がると、血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまうそうです！

体を冷やさないよう、気を付けながら過ごしていこうと思います(^^♪