スタッフブログ

　昨日から安来市では梅雨入りしましたね💦

昨日の夜や、今日の朝も蒸し暑い感じがします(^-^;

雨の日は気分が落ち込み、体調が悪いと感じることはありませんか？

雨の日や、湿度が高い日に、だるいと感じた時には、朝日を浴びるといいそうです！曇りの日や雨の日でも地上に太陽の光が届いているのでカーテンを開けて朝日を浴びましょう(^^)/

湿度の高い時には、身体が浮腫むこともよくあります。湿度が高いと体内に水分がたまってしまい、浮腫みやすくなるそうです。浮腫みを解消するには、「カリウム」が含まれている食べ物を食べましょう。カリウムは体に含まれている余計な塩分を汗などと一緒に外に出してくれる効果があるそうです。

カリウムは野菜や果物に多く含まれています。是非、参考にしてしてみて下さい！

また、湯船に浸かって汗をかいたり、ストレッチやマッサージをして血行をよくするのもおすすめです(^^)/