スタッフブログ

　天気のいい日が続いていますね！今日は風が強いです。日が当たっている所はまだいいのですが、日陰に入ると寒く感じます💦暖かくなったり、寒くなったりと体調を崩しやすい時期ですので気を付けて過ごしていきましょう！

今日、3月19日はミュージックの日だそうです！

音楽には、心と身体に様々な影響を及ぼすそうです！

①直接的な影響

耳から入った音楽は、脳へと伝わり、全身に影響を及ぼします。自律神経に作用して、心拍や血圧が変化し、興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果を及ばします。心の状況にも影響を与え、感情、知覚、認知を活性化させることが分かっているそうです。

②間接的な影響

音楽そのものではなく、音楽を聴くことによって思い起こされる記憶や感情も影響を与えます。当時の記憶がよみがえり、楽しかった思い出に浸るうちに、心が明るくなったりしますよね！

他人と音楽を楽しむことで、人とのつながりが生まれることもあります。誰かと一緒に歌ったり、ダンスをしたりすることで、親密感や仲間意識が芽生えることもあるそうです。

疲れた時にはリラックスのできる音楽を聴いたり、気分が沈んでいるときはテンションが上がるような音楽を聴いてみたり、ストレス解消にもなるかもしれません(^^)/

普段は音楽を聴かない方も、リラックスしたい時などに流してみてはいかがでしょうか？！