スタッフブログ

　今日は天気が良く、爽やかな日になりましたね(^^♪

室内に居てじっとしていると、寒く感じますが、外にいて動いていると暖かく感じられます👀！

少しずつ暖かくなって来たので、少しづつ運動を始めるのもいいかもしれません！

ストレッチ、ヨガ、筋トレ、ウォーキングなど自分に合った運動を始めてみようかなと思います！

寝る前にストレッチをしたり、朝や夕方にウォーキングをしたり時間があるときに筋トレをしたり生活リズムに合わせて続けられるように取り入れていけたらと思います！

なにか習慣をつける時には初めからハードルを上げないことが大切です！苦にならずに続けられることからはじめていきましょう！やっているうちにやる気が出てくるかもしれません。

運動や勉強でも一緒だそうですが、やり切らずに「もう少ししようかな」と思う所でやめるというのも続けるためには効果的だそうです(^^)/