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　安来市では現在桜が満開に咲いているとことです！昨日や一昨日は天気も良く過ごしやすい一日だったため外へ出てお花を見たりお散歩に行ったり、お子さんとお外で遊んだという方も多いのではないでしょうか？！

▼安来市で咲いてましたよ！▼

それと同時にこの季節は花粉も飛んでいます！花粉症という方はつらい時期ですよね💦目が痒くなったり、鼻水が出たり、くしゃみが出たりと、マスクをしていても、室内に居ても症状が出てしまう時があるためしんどいですよね！

今日からできる花粉症対策にはどんなものがあるのでしょうか？

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①花粉情報に注意する

花粉の多い日は外出を控えたり、花粉症用の眼鏡を活用するのも有効的だそうです。マスクも重要ですが、最近は新型コロナウイルスの感染が広まっているため、花粉に限らずマスクをしている方が多いですよね！最近では花粉の飛び方について様々な天気予報サイトなどで情報が出ているためチェックしやすいです！

②服装はツルツルしたものがオススメだそうです！！

ニットなどの服は花粉が付着しやすく花粉症対策という観点では避けたほうが無難で、ツルツルした服がオススメだそうです。しかし、春物の素敵なコートやニットを着るという楽しみがなくなると残念な方は、着るのを花粉の少ない日にしてみるのもいいかもしれません。さらに、上着を玄関にかけておくことは部屋に花粉を持ち込まないようにできるため有効です。

③寝具

花粉シーズンは布団を外に干さずに、布団乾燥機を使うか、室内で干すのがオススメです。どうしても外に干したい時は、花粉の飛散量が少ない午前中に干すなど工夫することが大切です！！

④雨の日

あ雨の日の花粉のイメージはあまりありませんが、注意が必要です⚠降り始めは雨とともに空中に浮遊していた花粉が落ちてきます。また、雨が上がって晴れると、地面に落ちていた花粉が再び巻き上げられ、新たに飛んでくる花粉と合わさって花粉の量が多くなるそうです👀！雨の日も様々な要因で花粉の影響を受けることがあるので注意が必要ですね(^^;)

できる範囲で花粉症対策をして、快適に過ごしていきましょう！！